LIFESTYLE, TANPAJEDA – Berikut ini lima dampak buruk olahraga secara berlebihan terhadap kesehatan Tubuh kita.
Selain memiliki dampak yang baik bagi tubuh, ternyata olahraga secara berlebihan tidak baik dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh kita.
Lalu apa saja dampak buruk olahraga secara berlebihan bagi kesehatan tubuh kita?
Dilansir dari akun Instagram @kemenko_pmk, berikut dampak buruk olahraga secara berlebih bagi kesehatan tubuh kita, antara lain:
1. Kelelahan
Olahraga secara berlebihan membuat tenaga habis terkuras dan tubuh akan merasa lemas, mual, bahkan tidak ada tenaga lagi untuk melakukan aktivitas.
2. Nyeri Otot
Berolahraga terlalu lama tentunya akan membuat otot-otot pada tubuh kesakitan.
Sendi, tulang, dan beberapa anggota tubuh akan terasa nyeri, bahkan cidera.
3. Sakit Punggung
Melakukan olahraga yang melibatkan banyak otot punggung, seperti angkat beban, sit up dill akan memberikan tekanan yang besar pada tulang punggung, sehingga menyebabkan sakit punggung.
4. Susah Tidur
Editor : Ulul Abror
Sumber Berita : Instagram @kemenko_pmk
Halaman : 1 2 Selanjutnya
