LIFESTYLE, TANPAJEDA – Berikut ini beberapa cara atau tips mengatasi masalah susah tidur karena sedang hamil yang bisa bumil coba agar tidur jadi nyenyak.
Tips mengatasi susah tidur saat hamil ini penting bumil ketahui sebab dapat meningkatkan kualitas tidur ibu yang sedang hamil.
Oleh karena itu, simak terus artikel ini untuk mendapatkan beberapa tips yang bisa ibu hamil lakukan untuk mengatasi masalah susah tidur.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips yang dapat ibu hamil lakukan untuk mengatasi susah tidur saat hamil, antara lain:
1. Tidur dengan Posisi yang Tepat
Tips pertama jika Anda susah tidur malam adalah tidur dengan posisi tidur yang tepat.
Sebaiknya Anda mengubah posisi tidur agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
Mengetahui posisi tidur yang benar saat hamil sangat penting, agar Anda dapat tidur dengan nyaman tanpa mengganggu kondisi janin.
Melansir American Pregnancy Association, posisi tidur terbaik untuk ibu hamil adalah tidur miring.
Sebaiknya tidur menghadap ke sebelah kiri untuk meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang menuju plasenta secara maksimal.
Editor : Ulul Abror
Halaman : 1 2 3 4 Selanjutnya
